おはようございます！

 

妊娠７ヶ月突入、絶賛体重増加中の主婦３２歳です。

 

今回は、冬にたるんだ体を引き締めるべく始めたものをいくつかご紹介します！

 

前回の検診で２キロ増加してしまい、１ヶ月後の検診には現状維持を申し付けられた私。

 

食べたい食べたいあーん！！

 

しかし、過剰な体重増加は自分にも赤ちゃんにも悪影響しかないので、

 

・食生活

・環境

・運動

 

の面から改善！

 

１、食生活→ベジタリアン料理へ移行

前々回のブログで記載したようにお肉を買うのをやめておうちではベジタリアンフードを実践。

 

豆腐ナポリタン

オーガニックビーンズポタージュ

豆腐入りジェノベーゼペスト

アップルパイ（GRANNY SMITH)

ベジサンド（卵・人参・トマト・レタス・オリーブオイル）

 

その他にも、豆腐ハンバーグ、ポテトサラダ、わかめスープ、バナナ＆小松菜スムージーとバリエーションも無限にあるので毎日料理が楽しい。

 

そして、肉を買わなくていいから買い物が格段に楽！

 

外食したり、友達にお呼ばれする時は全然お肉食べるw

 

豆腐で結構腹持ちするので、パスタも特盛にしなくなった（この私が！！）。

 

 

２、朝ダンス

スパニッシュゲーマーな夫が画期的なゲームを買って来てくれた。

 

任天堂SWITCH

 

JUST DANCE

 

SWITCHというかゲームに全然関心のない私が、毎朝このJUST DANCEで３曲踊って程よく汗をかいてから家事をしている。

娘は１歳６ヶ月なのですがグルーヴすごすぎて私と一緒に踊る踊る。

 

お腹に負担がないようにステップを踏まないようにしても手の動きだけで割といい運動になる。

何より、夫婦でゲラゲラ笑いながらできるからそれを見て娘もテンションぶち上げ。家庭円満でしかない。

他にも、見た目しょぼいけど最高に盛り上がるゲームはこちら。

おすすめした友達みんな買って、特にカップルでやってる友達もより仲が良くなってて嬉しい。友達とやるのも最高に爆笑。

 

３、ミニマリスト生活へ

これまた前回・前々回とご紹介した本。『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』

 

 

これに感化され、日々モノを厳選していく生活へ。捨てるだけじゃなく、外に出た時も「これ、あったら便利だけど、自分には本当に必要か？」と自問自答するようになり衝動買いしなくなった。

 

使ってないものを売ったり捨てたりして手放すことで家にいい風が入るようになり、ちょっとずつ変化が現れて来た。

 

まだ、この生活をして１週間だが、以下の効果が現れた。

・0.5kg痩せた

・アイディアが浮かびやすくなった

・夫婦仲がさらに良くなった

・創作欲が出て来た

・部屋がすっきりした

 

夫婦仲がさらに良くなったのは、旦那がベジタリアンに戻りたいという思いを私も楽しく協力できていることも原因かも。ベジフードを作ると、「優しい。ありがとう！」と感謝してくれる。

娘も、お肉より魚派なのでバクバク食べる（常日頃）。

 

 

４月からの改善としては

・動画を見る時間を決めてもっと減らす（１日２時間）

・英単語帳を１日２ページ覚える（同音異義語の復習）

・娘の服を作る（エプロンドレス）

・モノをもっと減らす（使わないものは手放す）

 

一番は、動画の時間を減らすのが何気に酷w

 

大好きなアメリカドラマを見終えてロス中なのでちょうどいいな！

 

 

４月からキラキラ妊婦生活をスタートさせてやろう！